Yogatherapie

Yoga wird schon seit langer Zeit auch für therapeutische Zwecke eingesetzt.

Hier geht es um die Erfahrung von Licht, Lebensenergie (Prana) und Verbundenheit als Quelle von Heilung.

Körperliche, emotionale, mentale und spirituelle Themen verändern sich im Zustand des Yoga.

Transformation ist von Lebensfreude und Lebensenergie getragen.

Wesentliche Elemente sind:

• Atem, Achtsamkeit und Verfeinerung der Wahrnehmung

• Meditation und die Erfahrung von Licht, Freude, Stille, Einheit und Verbundenheit

• Philosophie des Yoga als Öffnung für Selbsterkenntnis und Einordnung in die Schöpfung

Auf Wunsch können Asana, die bekannten Körperübungen des Yoga, in den Hintergrund der Therapie treten oder auch eine zentraler Fokus sein.

Einen individuellen Therapieplan für das selbstständige Üben zu Hause erstelle ich Ihnen gern.